Zjawisko przeziębienia stanowi infekcję o naturze wirusowej, która może łatwo rozprzestrzeniać się w miejscach o dużej koncentracji osób oraz w zamkniętych pomieszczeniach. Symptomy takie jak kaszel, katar, ból gardła oraz ogólne uczucie osłabienia mogą utrzymywać się przez kilka dni. Często pojawia się pytanie, jak skutecznie leczyć przeziębienie. Na rynku dostępna jest cała gama produktów dostępnych bez recepty, w tym leków przeciwwirusowych. Ważne jest jednak uzupełnianie leczenia farmakologicznego domowymi metodami, choć nie można stosować antybiotyków. Warto pamiętać o różnicach pomiędzy przeziębieniem a grypą.
Zastanawiając się nad możliwościami łatwego przeziębienia oraz metodami zapobiegania, należy zauważyć, że przeziębienie wynika z infekcji wirusowej. Wirusy powodujące przeziębienie bardzo łatwo się przenoszą, co sprawia, że podczas sezonu infekcji trudno jest uniknąć zachorowania. Niemniej jednak istnieją różne metody, które mogą pomóc zminimalizować ryzyko infekcji:
Do najważniejszych należy unikanie bliskiego kontaktu z osobami chorymi, niepicie z tej samej butelki czy nieużywanie tych samych sztućców. Istotne jest także unikanie dużych skupisk ludzi w okresie wzmożonego ryzyka zachorowań, dbanie o higienę poprzez dokładne mycie rąk, chronienie się przed wychłodzeniem i przemoczeniem ubrań oraz ciała. Wzmocnienie odporności organizmu może okazać się pomocne, na przykład poprzez stosowanie leków immunostymulujących zawierających inozynę, która działa dodatkowo przeciwwirusowo.
W razie zachorowania na przeziębienie warto poświęcić kilka dni na spoczynek w domu. Zalecany jest odpoczynek w łóżku, odpowiednie nawodnienie organizmu (przyjmowanie co najmniej 2 litrów płynów dziennie), nawilżanie powietrza i utrzymanie właściwej temperatury (około 20°C) w pomieszczeniu, które zamieszkujemy. Warto również wykonywać inhalacje z 0,9% NaCl lub pary wodnej (do której można dodać kilka kropli olejku, np. eukaliptusowego czy mentolowego), które nawilżają drogi oddechowe i rozrzedzają wydzielinę z nosa oraz dróg oddechowych.