Zmiany hormonalne towarzyszą kobietom na każdym etapie ich życia, począwszy od dojrzewania aż po menopauzę. Te zmiany mogą wpływać na ich nastrój, wygląd i zdrowie. Szczęśliwie, odpowiedni wybór ziół może pomóc w łagodnym i bezpiecznym przywróceniu równowagi hormonalnej, co przekłada się na poprawę samopoczucia i kondycji skóry. Sprawdź, które zioła najlepiej służą zdrowiu kobiet!
Chociaż mężczyźni i kobiety są przedstawicielami tego samego gatunku Homo sapiens, badania naukowe pokazują, że kobiety są bardziej podatne na pewne schorzenia. Wśród tych schorzeń są osteoporoza, infekcje dróg moczowych, zaburzenia tarczycy, choroby autoimmunologiczne, stany zapalne jelit i depresja. Nie można także pominąć specyficznie kobiecych problemów zdrowotnych, takich jak zaburzenia cyklu menstruacyjnego czy nowotwory piersi, jajników czy szyjki macicy. Statystyki pokazują, że kobiety częściej dbają o swój wygląd – pielęgnują skórę, włosy, paznokcie i dbają o swoją sylwetkę. Ale w jaki sposób zioła mogą wspomóc zdrowie i urodę kobiet?
Jeżeli szukasz ziół, które mogą pomóc w regulacji zaburzeń hormonalnych, na początku listy znajduje się niepokalanek pospolity (Vitex angus-castus). Jest on znany ze swojej skuteczności w regulacji cyklu menstruacyjnego i łagodzeniu z nim związanych objawów. Jest szczególnie polecany dla kobiet doświadczających uciążliwych objawów PMS, a także jest skutecznym narzędziem do kontrolowania owulacji i nieregularnych krwawień. W okresie prokreacyjnym zwiększa szanse na zajście w ciążę, podczas menopauzy redukuje uderzenia gorąca, zmęczenie, drażliwość i bóle stawów. Najczęściej jest stosowany w formie tabletek zawierających suszone zioło.
Inne zioło korzystne dla zdrowia kobiet to dzięgiel chiński (Angelica sinensis). Korzeń tej rośliny jest surowcem zielarskim, najczęściej sprzedawanym w postaci gotowych kapsułek. Suplementacja tym ziołem jest szczególnie wskazana przy bolesnych i nieregularnych miesiączkach. Skurcze menstruacyjne oraz objawy PMS łagodzi również pluskwica groniasta (Cimicifuga racemosa), która dodatkowo może ograniczać ryzyko rozwoju nowotworu piersi. Jest to szczególnie polecane zioło dla kobiet w okresie menopauzy, które może pomóc zmniejszyć uderzenia gorąca, nadmierne pocenie, bezsenność, podrażnienie, a nawet dyskomfort wynikający z suchości pochwy.